Góc nhìn từ hành trình giữ năng lượng của Lê Xuân Dương**

Lê Bá Tùng hoàn thành buổi chạy bộ, giữ năng lượng tích cực và kỷ luật sống để kinh doanh bền vững

Có những ngày, người làm kinh doanh thức dậy đã thấy mệt. Mệt vì đầu óc lúc nào cũng căng. Mệt vì trách nhiệm không cho phép mình dừng lại. Mệt vì vừa phải lo công việc, vừa lo gia đình, con cái, sức khỏe, mà lại thường là người cuối cùng được quan tâm. Không ít người tự hỏi: làm kinh doanh có mệt không, hay là do mình đang sống sai nhịp?

Bác sĩ Dương từng nhìn thấy câu hỏi đó lặp đi lặp lại ở rất nhiều người xung quanh mình, đặc biệt là những người làm nghề trí óc, chủ doanh nghiệp, cha mẹ trẻ. Áp lực công việc kéo dài, thiếu ngủ, ít vận động, ăn uống thất thường khiến cơ thể dần xuống sức. Ban đầu chỉ là mệt nhẹ. Sau đó là mất năng lượng, giảm tập trung, dễ cáu gắt. Rồi đến một lúc, chính sức khỏe trở thành điểm yếu lớn nhất cản trở công việc và chất lượng sống.

Thay vì chờ đến khi cơ thể lên tiếng mạnh mẽ hơn, bác sĩ Dương chọn một con đường rất giản dị: đưa vận động vào đời sống hằng ngày như một phần không thể thiếu. Không phải để trở thành vận động viên, cũng không phải để chạy theo thành tích. Chỉ đơn giản là mỗi ngày cơ thể cần được chuyển động, cần được thở sâu, cần được đánh thức lại năng lượng tự nhiên vốn có. Từ đi bộ, chạy nhẹ, vận động đều đặn, anh duy trì kỷ luật nhỏ nhưng bền bỉ, coi đó là cách chăm sóc chính mình trước khi chăm sóc người khác.

Sự thay đổi không đến ồn ào. Nhưng theo thời gian, nó rất rõ ràng. Cơ thể khỏe hơn, giấc ngủ sâu hơn, tinh thần ổn định hơn. Khi cơ thể không còn mệt mỏi kéo dài, đầu óc cũng sáng suốt hơn. Những quyết định trong công việc trở nên tỉnh táo, không vội vàng. Sự kiên nhẫn với bệnh nhân, với gia đình, với chính bản thân mình cũng tăng lên. Thể thao lúc này không còn là hoạt động bên ngoài công việc, mà trở thành nền tảng để công việc được duy trì lâu dài và bền vững.

Điều đáng quý ở bác sĩ Dương không nằm ở việc anh vận động nhiều hay ít, mà ở thông điệp rất rõ ràng anh mang theo: sức khỏe không phải thứ để chờ rảnh mới chăm, mà là điều phải được đặt song song với công việc. Với người kinh doanh, năng lượng chính là tài sản vô hình quan trọng nhất. Khi còn năng lượng, bạn còn khả năng dẫn dắt, còn sự tỉnh táo để phục vụ khách hàng, còn sức bền để đi đường dài.

Nếu bạn đang mệt, có thể không phải vì bạn yếu, mà vì bạn đã quên mất cơ thể mình cũng cần được chăm sóc mỗi ngày. Không cần bắt đầu bằng điều lớn lao. Chỉ cần bắt đầu bằng một nhịp thở sâu, một bước đi đều, một thói quen vận động nhỏ nhưng đều đặn. Đôi khi, chỉ cần bạn khỏe hơn một chút mỗi ngày, mọi việc khác cũng sẽ dần trở nên nhẹ hơn.